"Meer dan 3159 artikelen over Het Nieuwe Werken"

Werken 2.0

Nieuws


Is de hele dag staand werken wel zo gezond?

Is de hele dag staand werken wel zo gezond?


Zittend werken is het nieuwe roken. Je moet juist staand werken, dat is heel gezond, aldus het platform Over Het Nieuwe Werken. Maar hoe effectief is het? En is de hele dag staan nu wel echt zo gezond?

Het wetenschappelijke tijdschrift European Journal of Preventive Cardiology legde de resultaten van een groot aantal eerdere studies naast elkaar.

Wat blijkt? Iemand van 65 kilo die elke dag 6 uur staat in plaats van te zitten, verbrandt daarmee zo’n 54 kilocalorieën extra per dag. Dat is vergelijkbaar met het aantal calorieën in een cappuccino zonder suiker. Met staan in plaats van zitten kun je in totaal zo’n 2,5 kilo per jaar verliezen, schrijven de onderzoekers.

Gezond werken
Maar daar is niet alles mee gezegd, aldus het magazine Facto. Het onderbreken van zitten (al dan niet door te staan) heeft namelijk diverse andere gezondheidsvoordelen. Prof. Liesbeth van Rossum, internist en hoogleraar endocrinologie aan het Erasmus MC in Rotterdam: “Het werkt tegen obesitas, tegen hart- en vaatziekten, tegen diabetes, en het is ook goed voor het brein."

Teveel staand werken is niet goed
Maar volgens de hoogleraar kan veelvuldig staan ook negatieve gevolgen hebben. Zo kan het de vorming van spataders bevorderen, of het kan gewrichtsproblemen met zich meebrengen. Het is dus verstandig om zitten, staan en bewegen af te wisselen. En wees creatief, want zelfs zittend kun je toch bewegen.

Van Rossum: “Wiebelen met je benen, friemelen met je pen, tikken met je voet: het helpt allemaal."

Tags: het nieuwe werken, efficiënter werken, werkplek, change management, gezond werken, staand werken

Deel dit artikel via Email Deel dit artikel op Twitter Deel dit artikel op Facebook Deel dit artikel op Hyves Deel dit artikel op LinkedIn Deel dit artikel op NuJij.nl
0 reacties


Vertel ons hoe u erover denkt


Plaats een reactie met uw LinkedIn account Klik op de LinkedIn button om een reactie te plaatsen


Gerelateerd Nieuws

Thuiswerkende ambtenaren zijn eenzamer en minder betrokken Thuiswerkende ambtenaren zijn eenzamer en minder betrokken

Veranderingen in organisatie verlammen werknemers Veranderingen in organisatie verlammen werknemers

Manager mag zijn mensen aanspreken op hun levensstijl Manager mag zijn mensen aanspreken op hun levensstijl

Manager geeft verkeerd voorbeeld werk-privébalans Manager geeft verkeerd voorbeeld werk-privébalans

40 procent Nederlanders werkt wel eens thuis 40 procent Nederlanders werkt wel eens thuis

Deeltijdwerk heeft een keerzijde Deeltijdwerk heeft een keerzijde

4 tips voor ouders die flexibel willen werken 4 tips voor ouders die flexibel willen werken

Gerelateerde Blogs

Vertrouwen in een virtuele werkomgeving (Deel 1)

hnwblog

Wanneer je met een team mensen samenwerkt aan een gezamenlijk doel moet je elkaar kunnen vertrouwen. En om dat vertrouwen op te bouwen, is tijd nodig en moet je elkaar goed leren kennen. Maar 'vertrouwen', wat is dat? Bedoelen we allemaal hetzelfde a...


Afwijken van het proces: Organisatorische olifantenpaadjes

hnwblog

Olifantenpaadjes zijn er in allerlei soorten en maten: Fysieke olifantenpaadjes (de uitgesleten paadjes in het gras), sociale olifantenpaadjes (gedragspatronen die we niet verwachten of gepland hadden) en olifantenpaadjes in organisaties, waar mensen...


Het Nieuwe Werken eist persoonlijke effectiviteit (I)

hnwblog

Persoonlijke effectiviteit is cruciaal om het Nieuwe Werken te laten slagen, maar wat is dat eigenlijk, persoonlijke effectiviteit? Aangezien de hoeveelheid tijd en energie die een medewerker beschikbaar heeft constant is, zit de crux hem er dus in o...