"Meer dan 3003 artikelen over Het Nieuwe Werken"

Werken 2.0

Nieuws


Een paar uur staand werken per dag is gezond

Een paar uur staand werken per dag is gezond


Dat we allemaal te veel zittend werk doen is bekend. Maar dat we met een paar uur staand werken per dag ruim drie kilo vet per jaar verliezen is nieuw. Op naar het staand werken!

Staand werken
De Britse bewegingsexpert Dr. John Buckley van de Chester University raadt ons dan ook aan elke dag drie uurtjes staand te werken. Volgens Buckley is dat een kleine moeite en kun je hetzelfde bureauwerk even goed staand kunt uitvoeren. Het enige wat daarvoor nodig is, zijn hogere bureaus.

Bloedcirculatie
Volgens de professor is staand werken de perfecte manier om de gevallen van obesitas te verminderen. Door elke dag drie uur recht te staan, zou je namelijk 144 calorieën verliezen. Bovendien helpt het ook om onze bloedcirculatie te verbeteren.

Zittend leven
"Mensen zitten op het werk, daarna in de auto en ten slotte voor de televisie", vertelde hij aan BBC News. "Daardoor crasht ons metabolisme tot een minimum. Dat is niet natuurlijk. Mensen zijn bedoeld om recht te staan en te bewegen."

Studies
Overigens is dr. Buckley niet de enige die waarschuwt tegen de heersende zitcultuur. Vorig jaar toonde een studie ook al een sterke link aan tussen te veel zitten en een verhoogd risico op diabetes. Een andere studie uit Australië concludeert weer dat te lang zitten het risico op vroegtijdige sterfte verhoogt, zelfs al ben je fysiek actief.

Volwassenen die elf of meer uren per dag zaten, hadden zelfs 40 procent meer kans om te sterven in de volgende drie jaar dan mensen die minder dan vier uur per dag zaten.

Tags: het nieuwe werken, hrm, werkplek, innovatie, kantoor, gezond werken, staand werken

Deel dit artikel via Email Deel dit artikel op Twitter Deel dit artikel op Facebook Deel dit artikel op Hyves Deel dit artikel op LinkedIn Deel dit artikel op NuJij.nl
0 reacties


Vertel ons hoe u erover denkt


Plaats een reactie met uw LinkedIn account Klik op de LinkedIn button om een reactie te plaatsen


Gerelateerd Nieuws

Anders werken: hoe krijg je 8000 medewerkers mee? Anders werken: hoe krijg je 8000 medewerkers mee?

'Na de vakantie ga ik het helemaal anders doen!' 5 Tips om je ambities vast te houden. 'Na de vakantie ga ik het helemaal anders doen!' 5 Tips om je ambities vast te houden.

Hoe beter de akoestiek op kantoor, hoe minder stress Hoe beter de akoestiek op kantoor, hoe minder stress

It’s the ‘salaris’, stupid It’s the ‘salaris’, stupid

Slim vergaderen willen we allemaal, dus waarom gebeurt dat niet? Slim vergaderen willen we allemaal, dus waarom gebeurt dat niet?

Hoe voorkom je eenzaamheid als thuiswerkende ZZP’er? Hoe voorkom je eenzaamheid als thuiswerkende ZZP’er?

Slimme kantoorinrichting helpt organisatie aan goed imago Slimme kantoorinrichting helpt organisatie aan goed imago

Gerelateerde Blogs

Waar en wanneer Het Nieuwe Werken: zegt u het maar!

hnwblog

Bij Het Nieuwe Werken bepaalt de dagelijkse agenda waar het het meest efficiënt werken is. Op kantoor of 'thuis', of een combinatie daarvan. Thuiswerkers zijn dan ook loyale professionals die vaak net iets harder lopen en zich net wat minder snel zie...


Werkgevers moeten nu echt vernieuwen op mobiliteit

hnwblog

Het is nog lastig alle betrokken partijen tevreden te stellen met de vernieuwingen op het gebied van mobiliteit die gepaard gaan met Het Nieuwe Werken. Hier ligt een mooie opgave voor werkgevers, vindt Tim Wille, maar hoe faciliteren zij hun medewerk...


Aansturen op de verkeerde output

hnwblog

Helaas voor de manager is het simpelweg formuleren van KPI’s geen garantie voor het gewenste bedrijfssucces. Waarop hij dan wel moet sturen? Het eindresultaat. Ook in Het Nieuwe Werken. Wat doet het er immers toe hoe bepaalde output is behaald, stelt...