"Meer dan 3087 artikelen over Het Nieuwe Werken"

Werken 2.0

Nieuws


Het Nieuwe Werken prima, maar niet in bed

Het Nieuwe Werken prima, maar niet in bed


Even lekker de laatse mails wegwerken onder de warme dekens. Of nog even je LinkedIn pagina bijwerken voor het slapengaan. Geen goed idee. Het is niet goed voor je nachtrust.

Daar kwamen onderzoekers van de Universiteit Antwerpen achter na research onder tweeduizend studenten.

Social media
Zo blijken steeds meer mensen met hun tablet of laptop in bed te kruipen om nog wat te Facebook'en of mailen. Social media zorgen ervoor dat we steeds later gaan slapen, aldus de onderzoekers.

Slechte invloed
Het werken en netwerken in bed heeft op drie manieren een slechte invloed op de nachtrust, aldus de onderzoekers. Allereerst moeten de hersenen al die informatie verwerken die vlak voor het slapengaan is opgenomen.

Emoties
Ten tweede moeten de emoties die daarmee gepaard gaan worden verwerkt. Een minder leuk bericht via Facebook, of een werkmail die je al aan de volgende dag doet denken, houdt je de hele nacht bezig.

Melatonine
Als derde heeft ook het licht van het beeldscherm een effect. Dat onderdrukt het vrijkomen van melatonine, de stof die ervoor zorgt dat we willen slapen als het donker wordt.

Bij televisie is dat effect volgens het onderzoek minder groot omdat er een grotere afstand is tot het beeldscherm. Ook het spelen van videospelletjes, vlak voor het slapengaan, kwam nog vrij goed uit het onderzoek. Gamers hebben 's ochtends geen last en zijn overdag alerter.

Tags: het nieuwe werken, flexibel werken, werk privé balans, slimmer werken, social media, communicatie, e-mail, nachtrust

Deel dit artikel via Email Deel dit artikel op Twitter Deel dit artikel op Facebook Deel dit artikel op Hyves Deel dit artikel op LinkedIn Deel dit artikel op NuJij.nl
0 reacties


Vertel ons hoe u erover denkt


Plaats een reactie met uw LinkedIn account Klik op de LinkedIn button om een reactie te plaatsen


Gerelateerd Nieuws

Wie kijkt er mee op je scherm? Wie kijkt er mee op je scherm?

Werkgevers en social media: wat mag wel en wat niet? Werkgevers en social media: wat mag wel en wat niet?

Een op drie werknemers gaat onverantwoord om met bedrijfsinformatie Een op drie werknemers gaat onverantwoord om met bedrijfsinformatie

Onderzoek naar Internet of Things: 3 trends voor bedrijven Onderzoek naar Internet of Things: 3 trends voor bedrijven

Van sensoren, beacon-technologie tot wearables. Wat werkt? Van sensoren, beacon-technologie tot wearables. Wat werkt?

Hoe krijg je je mensen mee in digitaliseren? Hoe krijg je je mensen mee in digitaliseren?

Managers lopen grote securityrisico’s bij mobiel werken Managers lopen grote securityrisico’s bij mobiel werken

Gerelateerde Blogs

Nieuwe werkers, nieuwe skills

hnwblog

Zowel voor het delen van gegevens en informatie als voor communicatie zijn steeds meer handige tools beschikbaar. Met Het Nieuwe Werken en door dergelijke tools verandert niet alleen de praktische invulling van een functie, maar ook de inhoudelijke k...


Waarom de één social media omarmt en de ander het negeert

hnwblog

Waarom omarmt de één een nieuw fenomeen als social media direct, kijkt de ander eerst de kat uit de boom en zet weer een ander de hakken in het zand? Diana Russo en Marnix van der Zalm gebruiken de drijfverentheorie van Graves om het acceptatieproces...


Cloud computing: hoe zit het met de juridische ins en outs?

hnwblog

Het rechtskader van cloud computing is breed en volop in ontwikkeling. Mr. Victor de Pous zet dit in zijn Trendanalyse Outlook ICT Recht 2012 op overzichtelijke wijze uiteen. Belangrijk, cloud computing-diensten ontsluiten immers informatie, wat leid...